[Autonomer Nerv] Schlafvideo Herzschlagton Heilende Musik für Schlaf und Entspannung
Musik verleiht dem autonomen Nervensystem Stabilität
Für diejenigen, die unter Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzuständen leiden, ist es äußerst wichtig, das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Neueste psychologische Untersuchungen zeigen, dass Musiktherapie das autonome Nervensystem wirksam reguliert. Die in diesem Video verwendete Frequenz von 396 Hz soll geistige und körperliche Spannungen lösen und die Stabilität des autonomen Nervensystems fördern. 396 Hz wirken direkt auf die Gehirnwellen und machen das parasympathische Nervensystem dominant, wodurch die Herzfrequenz gesenkt und ein entspannter Zustand geschaffen wird. Insbesondere synchronisiert sich diese Musik, die den Klang des Herzschlags einbezieht, mit einem natürlichen Rhythmus mit dem inneren Biorhythmus des Körpers und trägt so zum Gleichgewicht des autonomen Nervensystems bei. In der Musiktherapie sind diese natürlichen Rhythmen ein Element, das eine tiefe Entspannung bewirkt und die Schlafqualität verbessert.
Stressabbau durch Integration der fünf Sinne
Stress ist ein wesentlicher Faktor, der Schlaflosigkeit und psychische Probleme verschlimmert. Neuere Forschungen in der Psychoakustik haben gezeigt, dass die Wirkung der Integration der fünf Sinne wichtig für die Linderung von Stress ist. Die Musik in diesem Video soll die Wirkung haben, die fünf Sinne zu integrieren, wobei der Schwerpunkt auf dem Hören liegt. Insbesondere das akustische Design, das sich den ASMR-Effekt zunutze macht, beeinflusst nicht nur den Hörsinn, sondern auch den Tast- und Raumsinn und erzeugt ein angenehmes und entspannendes Gefühl. Darüber hinaus fördert Musik, die Alphawellen enthält, die Entspannung im Gehirn und unterstützt die emotionale Stabilität. In der Musiktherapie sind Alphawellen Gehirnwellen, die beim Entspannen auftreten und bekanntermaßen angstmindernd wirken. Diese Musik ist auch für Menschen wirksam, die unter sozialer Phobie und Nervosität leiden, da das Hören mentale Spannungen löst und eine tiefe Entspannung fördert.
Annäherung an das Unterbewusstsein durch Musik
Die Annäherung an das Unterbewusstsein ist wirksam bei der Bewältigung von Schlaf- und psychischen Problemen. Musiktherapie wirkt nicht nur direkt auf unser Bewusstsein, sondern hat auch die Kraft, unser Unterbewusstsein zu beeinflussen. Die in diesem Video verwendete 396-Hz-Frequenz soll positive Energie in das Unterbewusstsein senden und Ängste und Stress reduzieren. Die moderne Psychologie zeigt, dass diese Frequenzen die Neurotransmitter im Gehirn ausgleichen und die Freisetzung von Endorphinen stimulieren. Darüber hinaus umfasst das Sounddesign Herztöne und Atemtechniken, um Ihre Herzfrequenz in natürlichen Rhythmen zu stabilisieren und zu tiefem Schlaf zu führen. In der Musiktherapie ist die Stabilisierung der Herzfrequenz ein wichtiger Faktor zur Verbesserung der Schlafqualität. Durch das Hören dieser Musik können Sie Spannungen und Ängste tief in Ihrem Herzen lösen und zu einem gesunden Geistes- und Körperzustand führen.
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