[Spannungsabbau] Schlaf, Entspannung, Bewältigungsfähigkeiten, Naturgeräusche
Tiefenentspannung durch natürliche Klänge und Frequenzen
In diesem Video wird erklärt, wie die Verschmelzung spezifischer Frequenzen und natürlicher Klänge für tiefe Entspannung sorgt. Die 528-Hz-Frequenz ist als „Wunderfrequenz“ bekannt und neuere Studien haben gezeigt, dass sie die Zellregeneration und -reparatur fördern kann. Diese Musik enthält isochrone Töne, die durch die Hörsinne Gehirnwellen in einen entspannenden Modus versetzen und so Schlaflosigkeit und durch Stress verursachte Schlafstörungen reduzieren. Darüber hinaus aktivieren Naturgeräusche wie das Rauschen der Wellen und das Rauschen des Waldes das parasympathische Nervensystem und helfen so, Geist und Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Art von Musik hat mehr Wirkung als nur Hintergrundmusik und ermöglicht es Ihnen, die neuesten Erkenntnisse der Psychologie und Musiktherapie zu erleben.
Emotionale Stabilität und geistige Heilung durch Musik
Diese Arbeit zielt darauf ab, durch Musik emotionale Heilung zu bewirken. Zur Vertiefung des Selbstverständnisses werden Reflexionstechniken aus der Musiktherapie eingesetzt. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass das Hören von Entspannungsmusik die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol unterdrücken kann, und die Musik in diesem Video zielt darauf ab, diesen Effekt zu erzielen. Besonders in Kombination mit Nada Yoga und Achtsamkeit werden Sie täglich ein Gefühl von Stabilität und Seelenfrieden verspüren. Diese Musik befreit Ihren müden Geist von der Arbeit und der Schule und gibt Ihnen Zeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen.
Verschmelzung von Musik und Psychologie zur Verbesserung der Schlafqualität
Die Schlafqualität hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Glück. Dieses Video verwendet einen wissenschaftlichen Ansatz, um Musik zu erstellen, die einen guten Schlaf unterstützt. Es beinhaltet insbesondere binaurale Beats und weißes Rauschen, um einen tiefen Non-REM-Schlaf zu induzieren. Darüber hinaus soll diese Musik Ihre Herzfrequenz und Atmung regulieren, was dazu beitragen kann, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren. Aus psychologischer Sicht trägt Musik auch zur emotionalen Regulierung bei und spielt eine Rolle bei der Selbstfürsorge und dem Selbstwertgefühl. Wenn Sie diese Musik in Ihr tägliches Leben integrieren, können Sie ruhig und angenehm schlafen.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to “ Sleep BGM Mindfulness “ on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
