[Mental Reset] Schlafmusik-ASMR-Stream „Musiktherapie gegen Angst und PTSD“
Resonanz von geistiger Ruhe und tiefem Schlaf
Psychische Gesundheit wird in unserem Leben oft vernachlässigt. Musik bietet jedoch eine Lösung. Neueste psychologische Untersuchungen haben gezeigt, dass Musiktherapie bei der Wiederherstellung des vegetativen Nervensystems wirksam ist, insbesondere bei der Korrektur von Ungleichgewichten zwischen dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem. Dieses Video [Mental Reset] Schlafmusik-ASMR-Stream „Musiktherapie gegen Angstzustände und PTSD“ setzt diese Theorie in die Praxis um. Die ruhige Melodie und der rhythmische Klangfluss fördern die tiefe Entspannung und helfen bei der Regulierung des autonomen Nervensystems. Diese Musik wurde speziell entwickelt, um durch Stress und Angst verursachte Spannungen abzubauen und eignet sich perfekt für tiefe Meditation und Selbsttraining. Untersuchungen zeigen, dass rhythmische Musik mit unseren biologischen Rhythmen harmonieren und Gleichgewicht und inneren Frieden wiederherstellen kann.
Die Kraft der Musik, Angst und Trauma loszulassen
Der Einfluss von Musik auf den Geist beschränkt sich nicht nur auf die Heilung. Insbesondere für Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung und Panikstörungen kann Musik ein wichtiges therapeutisches Instrument sein. Psychologische Untersuchungen haben bewiesen, dass Musik die Kraft hat, emotionale Wunden zu heilen und Emotionen zu regulieren. Die Musik in diesem Video wurde geschaffen, um diese Eigenschaften auszunutzen und die Ängste und Traumata tief im Herzen zu heilen. Wenn das sympathische Nervensystem überaktiv ist, ist der Geist ständig in Alarmbereitschaft und es wird schwierig, sich zu entspannen. Diese Musik lindert jedoch diesen Zustand der Wachsamkeit und macht das parasympathische Nervensystem dominant, was ein tiefes Gefühl von Stabilität und Sicherheit vermittelt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Rhythmus und Harmonie der Musik dazu beitragen können, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und die emotionale Erholung zu fördern.
Musik führt zu Selbstregulierung und geistiger Ruhe
Ein Aspekt der Musiktherapie ist die Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeit. Techniken, die auf die Selbstregulation abzielen, wie das Autogene Training und das Autogene Training, erfreuen sich großer Beliebtheit, und die in diesem Video verwendete Musik wurde in diesem Zusammenhang gestaltet. Der Einfluss des Rhythmus und der Frequenz der Musik auf Geist und Körper reguliert unseren Biorhythmus und führt zu einem ruhigen Geisteszustand. Die moderne Musiktherapie konzentriert sich speziell auf Musik, die Alphawellen induziert und so tiefe Entspannung und Selbstregulierung fördert. Dieses Video nutzt diese Technologie, um Menschen mit Schlafstörungen und psychischen Problemen einen stabilen Geisteszustand zu verschaffen. Untersuchungen zeigen, dass Musiktherapie die Gehirnwellen direkt beeinflusst und dabei hilft, das Gehirn neu zu starten, was zu tiefer Entspannung und Schlaf führt.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to “ Sleep BGM Mindfulness “ on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
