[Emotionale Regulierung] Schlaf-Entspannung-Stresshormon-Untersuchung für Studenten
Einladung zum Tiefschlaf – Stille begleitet von Musik
In den letzten Jahren sind Schlafmangel und Stress zu großen Problemen für moderne Menschen geworden. Unsere Musik kombiniert einen wissenschaftlichen Ansatz mit künstlerischem Ausdruck, um Musik zu schaffen, die Geist und Körper tief entspannt. Dieses Video wurde speziell entwickelt, um die Melatoninsekretion zu fördern und zu einem natürlichen Schlaf zu führen. Forschungen in der Psychoakustik haben bestätigt, dass Alphawellengeräusche das parasympathische Nervensystem stimulieren und das Gehirn dazu veranlassen, in den Entspannungsmodus zu wechseln. Durch die Nutzung dieser Schallwellen hat unsere Musik die Kraft, die Müdigkeit und den Stress des Tages sanft zu lindern und Körper und Geist zu heilen. Erleben Sie mit diesem Video eine Zeit, in der Sie wieder zur Ruhe kommen und zu einem natürlichen Schlaf geführt werden können.
Unterdrückung von Stresshormonen – Eine neue Art der Entspannung durch Musiktherapie
Die Auswirkungen von Stress auf unser Leben sind unermesslich. Cortisol, ein Stresshormon, beeinträchtigt die körperliche und geistige Gesundheit und kann Schlaflosigkeit und psychische Erkrankungen verursachen. Diese Musik enthält Elemente, von denen man erwarten kann, dass sie Stresshormone unterdrücken. Die neuesten Forschungsergebnisse der Psychologie zeigen, dass heilende Musik die Herzfrequenz senkt und einen Entspannungszustand hervorruft, der dabei helfen kann, Stress abzubauen. Außerdem soll die Frequenz von 396 Hz zur emotionalen Stabilität beitragen und zu den Klängen gehören, die Seelenfrieden bringen. Beim Hören dieser Musik werden Sie spüren, dass Stress und Ängste abgebaut werden und Sie einen ruhigen Schlaf haben. Befreien Sie sich vom Stress des Alltags und genießen Sie eine entspannte Zeit.
Sensorische Integration, die den Schlaf vertieft – Erleben Sie Frieden mit den fünf Sinnen
Um gut schlafen zu können, ist es notwendig, dass Körper und Geist einen tiefen Entspannungszustand erreichen. Diese Musik beinhaltet Elemente der sensorischen Integration. Die Geräusche, die in unsere Ohren dringen, verbinden sich mit verschiedenen Sinnen in unserem Gehirn und geben uns Seelenfrieden. Durch die Kombination von Klangelementen wie Naturgeräuschen und weißem Rauschen wird unser Gehirn in den optimalen Entspannungszustand versetzt. Dieser integrative Ansatz fördert den Tiefschlaf und reduziert Stressreaktionen im Körper. Diese Musik stabilisiert Ihre Gehirnwellen und dringt in Ihr Unterbewusstsein ein, sodass sie nachts Ihr ruhiger Begleiter ist und Sie in einen erholsamen Schlaf führt.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to “ Sleep BGM Mindfulness “ on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
