[Verhaltenstherapie] Musikvideo für Schlaf und Entspannung menschliche Beziehungen heilen
Beziehung zwischen Schlaf und Rhythmus: Fusion der sozialen Rhythmus -Theorie und Musik
Unser Körper bewegt sich in einem 24-Stunden-Zyklus. Dieser Rhythmus wird als „sozialer Rhythmus“ bezeichnet und es ist wichtig, wie stabil unsere täglichen Lebensmuster sind. Störungen dieses Rhythmus können insbesondere in der modernen Gesellschaft zu erheblichem Stress und Ängsten führen und zu Schlaflosigkeit und psychischen Problemen führen. Hier kommt die Rhythmusanpassung durch Musik ins Spiel. In meinen Liedern bin ich mir besonders bewusst, diesen Rhythmus zu unterstützen. Musikalische Elemente wie Melodien, die einen konstanten Rhythmus und binauralen Schlägen beibehalten, erzeugen die Auswirkung der Anpassung des Rhythmus des Körpers. Jüngste Untersuchungen haben bestätigt, dass das Hören von Musik während des Schlafenes die Hirnwellen beeinflusst und tiefen Schlaf fördert. Insbesondere wurde gezeigt, dass Musik im Frequenzbereich, die Alpha- und Delta -Wellen auslöst, Stress lindern und den Geist und den Körper ausgleichen.
Die Kraft der Musik zur Unterdrückung der Funktion des sympathischen Nervensystems
Was oft als Problem in der modernen Gesellschaft angesehen wird, ist das übermäßige Funktionieren des sympathischen Nervensystems. Dies kann zu Stress, Angst und sogar Schlaflosigkeit führen. In diesem Video werden Musik verwendet, die ich speziell komponiert habe, um das sympathische Nervensystem zu unterdrücken. Die musiktherapeutische Forschung hat gezeigt, dass bestimmte Arten von Musik die Herzfrequenz und den Atemrhythmus beeinflussen und das parasympathische Nervensystem aktivieren können. Dies entspannt Geist und Körper und induziert tiefen Schlaf. Meine Songs sollen den Hörern helfen, sich natürlich zu entspannen, insbesondere mit melodischen Strukturen, die mit Atemtechniken verbunden sind. Die Musik beinhaltet auch alte spirituelle Praktiken wie „nada yoga“ und „Rune -Meditation“ und bietet eine meditative Erfahrung. Dies ermöglicht tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Musik fördert die sensorische Integration und verbessert die geistige Gesundheit
Der Einfluss von Musik auf das Gehirn erregt auch unter dem Gesichtspunkt der sensorischen Integration Aufmerksamkeit. Insbesondere bei Menschen mit Schlaflosigkeit und Angstsymptomen können Störungen der sensorischen Integration ein Faktor sein, der den Stress im Alltag erhöht. Meine Musik zielt darauf ab, diese sensorische Integration zu fördern. Klänge, die die Energie der pythagoräischen Tonleiter und Reiki in die Musik integrieren, helfen, Geist und Körper zu integrieren und ein Gefühl der Stabilität wiederherzustellen. Neueste psychologische Forschungen zeigen, dass diese verbindende Kraft der Musik tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Insbesondere die emotionale Instabilität und die Ausschüttung von Stresshormonen werden reduziert, sodass sich die Zuhörer wohler fühlen. Sorgen Sie mit der Musik in diesem Video für erholsamen Schlaf und Seelenfrieden.
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