[Chronische Schlaflosigkeit] Guter Schlaf ASMR-Herzschlagton
Schlaf- und Herzschlaggeräusche: Tiefenentspannung durch Musik
In den letzten Jahren hat der Einfluss der Musiktherapie auf die psychische Gesundheit und den Schlaf Aufmerksamkeit erregt. Unter anderem wird Musik, die auf Herzschlaggeräuschen basiert, eine tiefe Entspannungswirkung zugeschrieben. Dieses Video „[Chronic Insomnia] Good Sleep ASMR Heartbeat Sound Healing Music for Sleep and Relaxation“ ist eine Arbeit zum Thema Herzschlagklang und durch die Einbindung des natürlichen Rhythmus des Herzschlags in die Musik entsteht ein Gefühl der Sicherheit und Seelenfrieden. Schafft eine stabile Schlafumgebung. Der Klang des Herzschlags ist eng mit den biologischen Rhythmen des Menschen verbunden, und es wird gesagt, dass die Erinnerung an den Herzschlag, den die Mutter als Kind im Mutterleib hörte, im Unterbewusstsein verbleibt. Selbst als Erwachsener löst diese Erinnerung ein angenehmes Gefühl der Entspannung aus und hat die Kraft, den Geist zu beruhigen. Für Menschen, die aufgrund von Angstzuständen oder Stress nicht schlafen können, kann Musik, die auf Herzschlaggeräuschen basiert, daher als ein sehr wirksames Mittel zur Einschlafförderung angesehen werden.
Weißes Rauschen und binaurale Beats: Psychoakustik, die Gehirnwellen reguliert
Dieses Video beinhaltet die neuesten psychoakustischen Techniken: weißes Rauschen und binaurale Beats. Weißes Rauschen hat die Wirkung, einen ruhigen Raum zu schaffen, indem es äußere Umgebungsgeräusche ausblendet, und wird häufig zur Verbesserung der Konzentration und zur Linderung von Angstzuständen eingesetzt. Darüber hinaus handelt es sich bei binauralen Beats um eine Methode, die die Synchronisierung von Gehirnwellen durch das Abhören von Geräuschen unterschiedlicher Frequenz im linken und rechten Ohr fördert und durch die Induktion insbesondere von Alpha- und Theta-Wellen den Entspannungseffekt und den schlaffördernden Effekt verstärken soll. Es ist gewesen. Diese Musik soll diese Effekte maximieren und Sie in einen angenehmen Schlaf wiegen. Darüber hinaus soll die Frequenz von 714 Hz dazu beitragen, Emotionen auszugleichen und Seelenfrieden zu schaffen. Musiktherapeutische Untersuchungen haben bestätigt, dass die Kombination aus binauralen Beats und weißem Rauschen die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol unterdrückt und die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems fördert. Diese Effekte verbessern Ihre Schlafqualität und sorgen für tiefe Entspannung.
Traditioneller Rhythmus und moderne Akustik: ein heilender Raum, der Geist und Körper umhüllt
Musik, die den Rhythmus traditioneller Schlaflieder einbezieht, steht im Einklang mit den natürlichen biologischen Rhythmen des Menschen und fördert die Entspannung. In der modernen Musiktherapie genießt rhythmische Musik besondere Beachtung und wird als beruhigende Methode bei Menschen mit psychischen Störungen oder Angstzuständen eingesetzt. Die in diesem Video aufgenommene Musik entsteht durch eine Verschmelzung moderner Tontechnik und traditioneller Rhythmen, und die Kombination aus Herzschlagrhythmus, weißem Rauschen und binauralen Beats schafft einen beruhigenden Raum, der ein tiefes Gefühl der Geborgenheit vermittelt und den Schlaf unterstützt . Besonders für diejenigen, die Stress und Ängste in zwischenmenschlichen Beziehungen abbauen möchten oder die in schlaflosen Nächten ihren Geist ausgleichen möchten, wird diese Musik eine große Hilfe sein. Integrieren Sie diese Musik unbedingt in Ihre Schlafgewohnheiten, da sie die körperliche und geistige Erholung fördert und Angstzustände lindert. Sie können es über den Link hier ansehen.
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