Gewohnheiten und Vorsichtsmaßnahmen für angenehme Träume: Wie Sie Ihre nächtliche Reise schöner machen
Wissenschaft vom Traumprozess Um den Traumprozess zu verstehen, ist es wichtig, zunächst den Unterschied zwischen REM-Schlaf und Nicht-REM-Schlaf zu kennen. Non-REM-Schlaf macht den Großteil Ihrer Nachtruhe aus und ermöglicht Ihrem Körper, sich auszuruhen und zu reparieren. Der REM-Schlaf hingegen wird als Traumphase bezeichnet und das Gehirn ist in dieser Zeit sehr aktiv. Untersuchungen zeigen, dass die Gehirnaktivität während des REM-Schlafs der im Wachzustand sehr ähnlich ist und Träume, die in diesem Zeitraum auftreten, oft im Gedächtnis bleiben. Was ist ein angenehmer Traum: Definition und Eigenschaften Die Definition eines angenehmen Traums ist subjektiv und hängt weitgehend von individuellen Erfahrungen und Gefühlen ab. Angenehme Träume sind im Allgemeinen mit einem Gefühl von […]